My Blooming Sophro
Sophrologie, Méditation, Yoga Nidra à Malakoff

Garance Ferbeck, votre sophrologue à Malakoff

Garance Ferbeck, sophrologie à Malakoff

Garance Ferbeck

Sophrologie, Méditation, Yoga Nidra

Après de nombreuses années en entreprise pendant lesquelles j’ai étudié le comportement du consommateur, je me suis intéressée au comportement de l’être humain de manière plus générale et j’ai décidé de commencer à … faire du bien !

Je me suis d’abord formée à la sophrologie, que j’avais expérimentée par moi-même pour des insomnies, à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie). J’ai souhaité ensuite compléter mon parcours par d’autres types de thérapies : la méditation de pleine conscience et le yoga nidra, disciplines auxquelles je me suis formée également.

En effet, selon la personne que je reçois, la problématique qui l’amène à me consulter, son cheminement intérieur, je m’adapte et j’utilise ces différents outils pour l'aider au mieux à s'épanouir.

“Quoique tu rêves d’entreprendre, commence-le. L’audace a du génie, du pouvoir, de la magie » Goethe

Mon approche

My Blooming Sophro c’est donc une conviction : il faut savoir prendre le temps de s’écouter, mais aussi une méthode : il faut savoir prendre le temps de se laisser guider vers la meilleure thérapie.

Aujourd’hui s’écouter est peu valorisé, et peut même paraître à certains comme un acte égoïste, alors qu’au contraire, mieux se connaître, et être en accord avec soi-même, permet ensuite de l’être avec les autres. Je suis convaincue que le corps et l’esprit ne font qu’un, et que l’on ne peut efficacement traiter l’un sans s’intéresser à l’autre.

C’est pourquoi, au-delà de ces différentes thérapies, mon approche est aussi influencée par la psychologie positive : elle permet d’apprendre à développer ses propres forces et ressources psychologiques.

La psychologie positive est une science : de nombreux laboratoires à travers le monde mènent des études sur des sujets passionnants comme le bonheur, la créativité, les caractéristiques des meilleurs moments de vie, la coopération…

La souffrance et les émotions désagréables font partie de la vie, cette discipline nous apprend ainsi à nous ouvrir à nos émotions, à les vivre et à les réguler sans défense inutile. 

Je respecte un code de déontologie, je travaille dans un cadre de bienveillance, non jugement, confidentialité et adaptabilité, notamment dans le cas de maladies

Mes références

Mes lectures favorites

Quelques livres qui m’inspirent et que je vous recommande :

  • -Vivre ! dans un monde imprévisible, Frédéric Lenoir, Livre de Poche : véritable manuel de résilience pour surmonter les crises et prendre du recul
  • -Les psys se confient, pour vous aider à trouver l’équilibre intérieur, sous la direction de Christophe André, Odile Jacob Poches : des psys racontent leur parcours et leur vie intérieure, leurs récits nous aident à mieux nous comprendre, en bénéficiant de leur propre expérience
  • -Le bug humain, Sébastien Bohler, Pocket : analyser en chacun de nous ce mécanisme infernal qui pousse notre cerveau à en demander toujours plus...
  • -La vie heureuse, Sénèque, Arléa : d’une modernité incroyable !
  • -Kant tu ne sais plus quoi faire, il reste la philo, Marie Robert, Flammarion Versilio : douze philosophes pour nous aider à réagir avec humour à toutes les surprises de la vie
  • -Plaidoyer pour le bonheur, Matthieu Ricard, Pocket : le bonheur existe-t-il et peut-on l’atteindre ? la réponse à travers l’enseignement bouddhiste
  • -La sophrologie avec les enfants ça marche !, Clotilde Audin, Courrier du Livre : Un manuel pratique (plein d’exercices opérationnels) et ludique (super illustrations) pour accompagner l'enfant 
  • -Au cœur des émotions de l’enfant, Isabelle Filliozat, Poche Marabout : Toutes les clés pour comprendre et aider l’enfant avec ses émotions.
  • -La force est en toi, Matthew Syed, Deux Coqs d’Or : une grande source de motivation pour les ados
  • -Prendre soin de l’enfant intérieur, Thich Nhat Hanh, Pocket : Thich Nhat Hanh nous aide grâce à des exercices de respiration, de concentration et de méditation à apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent encore nos vies d'adulte

Mes formations

  • Sophrologue certifiée RNCP, à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie)
  • Spécialisations Sophrologie Enfance, Sommeil et Entreprise
  • Formation Total Yoga Nidra  par Yoga Nidra France
  • Programme Méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
  • Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie
  • Je suis également Directrice associée de BloomTime : BloomTime est une plateforme d’échanges et une application, qui met en relation des particuliers avec des professionnels du bien-être, et également une structure qui intervient en entreprise pour implémenter des démarches de mieux-être.
  • La pastille « Praticien A-MCA 2023 » indique que j’ai été évaluée positivement par l’A-MCA concernant ma pratique en Sophrologie. Je suis référencée pour une année sur le site de l’A-MCA en tant que praticienne externe  : Praticiens (agencemca.fr) et serai réévaluée chaque année 

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